Q月经期吃菠萝蜜好不好

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

月经期可以适量吃菠萝蜜,但需根据个人体质调整。菠萝蜜营养丰富,含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于补充经期流失的营养,缓解疲劳。其温和属性一般不会加重痛经或不适。

菠萝蜜的糖分较高,能快速提供能量,改善经期常见的低血糖症状。同时,膳食纤维促进肠道蠕动,预防便秘。但部分女性经期肠胃敏感,过量食用可能引发腹胀消化不良。中医认为体质偏热者需控制摄入,避免上火。

避免空腹食用,每次少量为宜;体质虚寒或容易腹泻者慎食;若出现过敏或不适,应立即停用。经期饮食以温热、易消化为主,菠萝蜜可作为辅助,但不宜替代正餐。

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