Q月经期间可以吃菠萝蜜吗

2025-06-11

医生回答：

月经期间可以适量吃菠萝蜜。菠萝蜜富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于补充营养、促进消化，对缓解经期疲劳有一定帮助。

菠萝蜜属于温性水果，不会加重宫寒或痛经，但因其糖分较高，血糖不稳定或糖尿病患者需谨慎食用。菠萝蜜含有少量致敏成分，过敏体质者应避免。经期饮食需注意均衡，避免过量食用生冷或刺激性食物，菠萝蜜作为常温水果是较安全的选择。

若本身肠胃敏感，空腹吃菠萝蜜可能引发腹胀，建议饭后少量食用。经期若出现腹泻或消化不良，应暂停食用。同时，避免与寒性食物如西瓜、冷饮同食，以免影响身体舒适度。