Q妇女如何保持乳房丰满

2025-01-06

医生回答：

妇女要保持乳房丰满，可从多方面着手。

日常可通过合理饮食来助力，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，能为乳房提供必要营养；适当进行胸部锻炼，像俯卧撑、扩胸运动等，有助于增强胸部肌肉，使乳房更挺拔。按摩乳房也有一定效果，能促进血液循环，维持乳房的弹性和丰满度。

不过要注意，运动要适度，避免过度劳累和运动损伤。按摩时手法要轻柔，避免用力不当伤害乳房。同时，要选择合适的内衣，给予乳房良好的支撑，防止乳房下垂，保持其丰满形态。