Q坐月子后背发凉怎么办

2025-06-16

医生回答：

坐月子期间后背发凉是常见的产后不适，多因气血不足、受寒或肾阳虚导致，可通过保暖、食疗和中医调理改善。

产后身体虚弱，阳气不足易引发后背发凉。建议穿戴棉质衣物，避免直接吹风，尤其注意腰背保暖。饮食上多摄入温补食物，如姜汤、羊肉、红枣等，帮助驱寒补气血。若症状持续，可咨询中医师进行艾灸或服用温阳中药如当归、黄芪。适当活动促进血液循环，但避免劳累。

注意避免接触冷水或生冷食物，防止寒邪入侵。若伴随头晕、乏力或其他异常症状，需警惕产后疾病，及时就医。保持情绪稳定，保证充足睡眠，有助于身体恢复。哺乳期用药需遵医嘱，不可自行服用偏方。