Q怎样转移注意力防止自慰过度

2020-06-15

描述：

怎样转移注意力防止自慰过度

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

自慰过度对人的健康有害，可以通过转移注意力的方法防止自慰过度。首先可以在睡前用冷水清洗下体或者腰部，冷刺激会抑制性欲。还可以办张健身卡，晚上做一些健身或者多运动，劳累之后也会抑制性欲。不要看言情电影以及黄色的书籍或者文字，尽量避免诱发的因素。要养成规律的生活习惯，早睡早起，合理安排工作，让生活充实起来。