Q膝盖疼可以做什么运动

2020-10-27

描述：

膝盖疼可以做什么运动

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

膝盖疼的患者可以做慢走、仰卧起坐、骑自行车、瑜伽和适当的腿部拉伸运动，尽量避免蹲跳、爬楼、打球这类高强度运动。当然不管做什么运动都要佩戴合适的服饰和运动护具，并且提前做好热身动作，以免对筋骨造成拉伤。如果患者膝盖疼没有伴随出现其他不适症状时，也可以在专业医护人员的建议下通过药物、针灸、拔罐、中草药泡洗等方式保守治疗。