Q得了焦虑症该怎么办？

女 30岁 2020-04-08

描述：

我最近总感觉精神不正常，做事焦虑，医院检查说焦虑症，得了焦虑症该怎么办？

医生回答：

得了焦虑症可以通过自我调整和放松心情来慢慢地达到改善的效果，平时注意疏导情绪。如果情况比较严重，最好去正规的心理咨询机构，进行心理治疗和放松训练，通过这些方法可以得到认知行为的改善。在平时要保持良好的心态，不要有心理压力。