Q吃什么增强免疫力呢？

男 11岁 2019-03-25

描述：

我出生就经常感冒发烧，还因为肺炎住院了，希望能通过食品来提高免疫力，吃什么可以提高免疫力呢？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

介绍几种能明显增强机体免疫功能的食品山楂山楂深受人们的喜爱，它的功能主要是助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力。大蒜大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。胶原蛋白富含人体需要氨基酸，有甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等，胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上它对病毒体有极好的过滤作用，云南的“香菇火锅宴”是强身壮体的药膳。蜂胶蜂胶能提高人体巨噬细菌吞噬病毒和细菌的能力，使机体免疫处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。牛奶和黄豆牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高．它和乳蛋白可以构成体内的抗体。