人体增强免疫力吃什么
维生素缺乏是导致免疫力低的常见原因，人体在免疫能力低下的时候容易出现腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡等症状，会影响正常的生活和工作。因此，想要增强免疫力可以调整饮食结构，或搭配服用维生素产品均衡营养摄入。
1.调整饮食。建议保证每天饮食均衡，可食用新鲜的蔬菜、水果、蛋类、肉类等，含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、铁、锌等多种营养物质。
2.服用维生素产品。比如江中多维元素片，含有12种维生素以及8种矿物质，例如维生素A、B、D、钙、镁、铜等，营养补充更加全面，且特别添加了赖氨酸成分，有利于促进机体对营养元素的吸收，可帮助补充维生素，提高身体抵抗力。
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