Q感冒可以吃橙子吗？

女 33岁 2019-07-15

描述：

我今年33岁了，最近因为天气太冷着凉感冒了，想吃点橙子，请问医生感冒可以吃橙子吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，感冒是可以吃橙子的。每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。感冒时机体免疫力低下，应该适当补充营养及维生素，鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。建议不可吃冰箱内冷冻的橙子，以免引起胃肠道的不适。建议你晚上睡觉前，使用葱白，生姜，红糖一起熬水喝，然后盖上被子发汗，这样可以帮助祛除风寒，治疗感冒的症状。