Q腿部肌肉一直疼痛怎么回事？

男 38岁 2019-02-08

描述：

昨天我们公司组织团建活动就是去爬山，可能因为长时间缺乏锻炼，今天我的腿部肌肉一直持续疼痛，而且是那种酸痛到我晚上都没法睡觉的那种。腿部骨头一直疼痛怎么回事呢，有什么办法可以缓解吗？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

出现腿部肌肉一直酸痛的情况，是属于长时间不锻炼，突然运动量过大而引起的酸疼，这种情况可以通过适当休息，加上多做一些腿部按摩就可以慢慢恢复。如果持续休息一周仍不见好转，可以去医院检查一下腿部肌肉是否受伤，同时口服一些具有活血化瘀效果的药物，如疼痛严重可以服用止痛药物，如活血止痛胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。平时注意运动不要过度，避免突然加大运动量，以免造成肌肉拉伤，运动之前多做一些热身运动，充分舒缓肌肉再运动，劳累之后及时休息。