腿抽筋后一直疼痛，一般需要进行休息，尽量让腿部少用力，让肌肉得到放松、松弛。如果当时正好在抽筋的时候，可以做拉伸的运动，缓解痉挛，减轻抽筋引起的疼痛症状。再进行放松活动，让受损伤的肌肉纤维、筋膜有充分的时间修复、愈合。还可以进行相应的理疗。如果刚出现，可以做冷敷，并贴消炎、止痛的膏药，随后可以做热敷，同时可以做拉伸。在膝关节、踝关节等部位，可以做护具的保护。
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