Q经期减肥吃什么好

2020-09-15

描述：

经期减肥吃什么好

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

建议女性经期期间多吃一些高蛋白低脂肪的食物，像牛肉或者豆制品，这些食物更容易被人体吸收，来达到减肥的效果，牛肉里脂肪含量比较低，会达到减肥效果更好，也可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，比如苹果、桃子、葡萄等，也可以使用一些膳食纤维，因为现实纤维可以增加肠道蠕动感，从而降低人体的进食欲望，这样可以达到减肥的效果。