Q孕早期总是觉得饿正常吗

2025-06-05
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕早期总是觉得饿是正常现象。怀孕后体内激素变化,尤其是孕酮水平升高会减缓胃肠蠕动,导致饱腹感延迟,同时胎儿发育需要更多能量,母体基础代谢率增加,这些都会促使孕妇更容易感到饥饿。

孕早期饥饿感增强与HCG激素升高、血糖波动有关。部分孕妇会通过频繁进食缓解孕吐带来的不适,这是身体的自我保护机制。建议选择高蛋白、高纤维的小份餐食,如坚果、酸奶或全麦面包,既能缓解饥饿又避免血糖骤升骤降。

需注意区分生理性饥饿与异常症状。若伴随头晕、心慌或体重增长过快每周超0.5kg,需警惕妊娠糖尿病甲亢可能。避免用高糖零食充饥,定期监测体重和血压,必要时咨询产科医生调整饮食结构。

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