Q为什么每天运动腿还粗了

2020-05-15

描述：

为什么每天运动腿还粗了

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天运动腿粗可能是因为运动过度引发的，可以多做一些跑步、跳绳、游泳的运动，对于塑造腿型比较好，要对腿部进行按摩加速腿部的脂肪燃烧来塑造腿型。运动过后一定要多休息，及时的补充水分，每天要避免长时间的站立，会容易引起腿粗，减肥一定要长期坚持才会有效果，可以通过饮食和运动相结合的方法减肥，饮食上面避免吃高热量食物。