Q每天泡脚会不会缓解痛经

2025-05-27
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

每天泡脚可能有助于缓解痛经,但效果因人而异。

泡脚通过促进下肢血液循环,帮助放松身体,缓解子宫肌肉痉挛,从而减轻痛经的不适感。温热的水能刺激脚底穴位,调节内分泌,对寒性体质或宫寒引起的痛经尤其有效。若加入生姜、艾草等温经散寒的材料,效果可能更明显。

泡脚时需注意水温不宜过高40℃左右为宜,时间控制在15-20分钟,避免出汗过多导致虚脱。经期量大的女性应谨慎,过热可能增加出血量。痛经若持续严重,需排查子宫内膜异位症等病理性原因,不能仅依赖泡脚。糖尿病患者、下肢静脉曲张患者等特殊人群应咨询医生后再尝试。

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