Q白里叶莓能减肥吗

2020-07-06

描述：

白里叶莓能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

白里叶莓能减肥，不过减肥的效果是因人而异的，不能够一概而论里面的脂肪含量和热量都比较低，也可以增加身体所需要的营养，在减肥的时候应该合理的搭配膳食性和低盐低脂的饮食，不可以一次性吃得太饱，尤其是晚上应该维持七分饱。平时多到户外参加一些有氧运动，来增强身体体质，也可以起到减肥的作用，比如说慢跑、快走、骑单车等。