Q月经期间可以吃哪些水果

女 23岁 2019-03-22

描述：

我朋友最近月经来了，平时喜欢吃水果，月经期是特殊期间。所以月经期间可以吃哪些水果？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

经期痛经一定注意脚和腿的保暖，禁忌辛辣生冷的食物，注意清洗外阴，经期淋浴，以防发生感染。使用的卫生巾应柔软干净，保持充足的休息，保持大便清洁，注意适当休息和充足睡眠。饮用温血循环饮料，如红糖水、生姜茶等，摄入具有补血功能的食物，如枣子、川贝等，可将其煮成营养粥，睡前饮用，不仅能促进血液循环，缓解经期不适，还能养血养气。月经期间，你不能吃冷水果和蔬菜。各种瓜和梨都很凉。龙岩、红枣、葡萄和橙子都是热的和可食用的。此外，体内缺少铁、钙、锌等微量元素也是生理期皮肤颜色暗淡的原因，可通过口服或注射适当的微量元素补充。