Q孕晚期腿抽筋怎么回事

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

孕晚期腿抽筋主要是由于胎儿发育导致钙需求增加、子宫压迫血管影响血液循环，以及激素变化引起肌肉疲劳所致。随着孕期增长，母体对钙、镁等矿物质的需求大幅上升，若摄入不足易引发肌肉痉挛；同时增大的子宫可能压迫下肢神经和血管，导致血流不畅诱发抽筋。孕激素水平升高会使肌肉张力下降，长时间站立或行走后更易出现小腿或足部抽筋。

为缓解症状，建议日常注意补充含钙食物如牛奶、豆制品和适度晒太阳促进维生素D合成，睡前可温水泡脚或轻柔按摩腿部。避免长时间保持同一姿势，休息时抬高下肢改善循环。若抽筋频繁或伴随肿胀、疼痛，需警惕妊娠高血压或静脉血栓，应及时就医检查。注意孕期补钙需遵医嘱，过量可能增加肾脏负担。