Q早上起床总是腰酸是怎么回事

女 26岁 2019-01-12

描述：

很长一段时间，我不知道发生了什么。我早上起床总是感到腰酸酸的，我也没有做任何繁重的工作，所以我想知道为什么会出现这种情况。

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

腰酸的原因很多，主要包括过度劳累或长期坐在办公室内而导致的过多活动和不经常的活动，也可能是妇科疾病。如果睡床太软，也可能导致无法很好的休息的致使腰酸的情况。建议患者及时去医院检查，查明致使腰酸的原因。如果是腰肌劳损引起的腰肌筋膜炎需要注意热敷、电理疗、保暖、防寒、避免长时间坐着和长时间站立、避免长时间姿势、加强腰背部肌肉的锻炼。如做挺腹运动，做小燕飞，有助于改善腰酸的症状。尽量睡硬板床。其次适当的休息，避免过于疲劳，避免腰腹部受寒。