Q产后腰酸疼有什么好的治疗方法？

女 26岁 2019-08-09

描述：

生了孩子后，躺床上休息好长一段时间，我的腰部还是很酸痛，平时翻身都很困难，担心治疗不好，产后腰酸疼有什么好的治疗方法？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

这个产后腰酸，多数和这个身体没有恢复好，或者说是营养不均衡以及缺钙都有直接关系的。建议你产后也应该及时的增加营养，如果后天不注意保养，有可能会引起加重的，首先平常应该注意腰椎的保暖，同时要调整良好的心态。多注意生活有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，也可以适当的每天喝一杯牛奶。可以到医院拍个腰椎的x光片复查一下，建议去医院检查腰椎片看是否正常，腰椎正常的的话，可以适当练习产后瑜伽，或是去医院康复科进行康复锻炼，平常避免长期久坐抱小孩，您可以做一些针灸治疗。