Q哺乳期喝什么减肥

女 28岁 2020-03-25

描述：

当我母乳喂养时，我的身体立刻变胖了。我比没有孩子的时候胖了近20公斤。想减肥，但是不敢乱吃药，就想问问哺乳期喝什么减肥？

医生回答：

牛奶加木瓜可以帮助减肥，也可以使皮肤便光滑、细腻和洁白。多吃鱼和兔子。这两种肉制品不含胆固醇，也不会使你发胖。此外，可以每天吃一些生花生来补充血液和牛奶。在哺乳期，最好通过运动减肥，孩子通过母乳吸收营养，母亲的营养摄入量必须足够，如控制饮食对孩子不好，通过锻炼减肥较好。