Q运动过量膝盖痛怎么办

男 2020-11-07

描述：

运动过量膝盖痛怎么办

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

运动过量膝盖痛可以采取冷敷或者是热敷的方法进行缓解，并且也可以通过外用活血化瘀的药物治疗，还可以采取理疗的方法进行治疗，在饮食上要适当吃一些优质蛋白以及含钙量比较高的食物。如果是运动过量导致的膝盖疼痛，要多注意休息，平时尽量避免做一些剧烈的运动锻炼，并且在运动锻炼之前还需要做好热身准备，才可以避免导致肌肉或者是韧带拉伤。