Q便秘怎样排便
女 36岁 2021-06-25
描述：
最近这一段时间我出现了排便次数减少的情况，而且大便也比较干燥，有一些便秘，便秘怎样排便？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
便秘需要合理的调整个人的饮食，可以吃一些富含维生素的水果，比如苹果和香蕉以及草莓等等，同时也要注意多饮水，能够增加粪便中的含水量，使粪便软化容易排出。
便秘通常是由于精神压力过大或者是饮水量不足所导致的，而且与运动量比较少也有较大的关系，但也不排除是不良的排便情况造成的。
如果经常有便秘的情况，需要及时的到医院就诊。
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