Q糯小米可以减肥吗

2020-05-17

描述：

糯小米可以减肥吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

糯小米是可以减肥的。糯小米是很多地方的一种主食，这种食物不仅还有多种营养成分，同时它的膳食纤维含量也很高，糯小米不仅可以做成米饭，也可以煮成粥，适当的吃，能够达到补脾健胃、促消化、改善便秘的作用。糯小米中的膳食纤维还能够减少脂肪类物质的吸收，促进体内脂肪的燃烧，因此对减肥是有作用的。在吃糯小米减肥的同时，还应注意适当运动，这样可以达到快速减肥作用。