Q备孕的时候能够吃叶酸吗

2025-06-05

医生回答：

备孕期间可以服用叶酸，且推荐提前补充。

叶酸是B族维生素的一种，对胎儿神经管发育至关重要。备孕女性每日补充400-800微克叶酸，能有效降低胎儿神经管缺陷风险，如脊柱裂或无脑儿。建议从孕前3个月开始服用，并持续至孕早期。天然食物如绿叶蔬菜、豆类也含叶酸，但烹饪易流失，额外补充剂更可靠。

需注意叶酸不宜过量，长期超1毫克/天可能掩盖维生素B12缺乏症状。特殊人群如癫痫患者、有神经管缺陷生育史需遵医嘱调整剂量。避免与某些抗酸药或抗生素同服，可能影响吸收。选择正规品牌叶酸片，若出现皮疹或消化不适及时就医。备孕男性也可适量补充，有助于提升精子质量。