Q来月经能吃维生素b2吗

2025-06-11

医生回答：

来月经期间可以适量服用维生素B2，通常不会对月经产生不良影响。

维生素B2核黄素是水溶性维生素，参与能量代谢和细胞修复，对缓解疲劳、维护皮肤健康有益。经期女性可能因失血和激素变化感到疲倦，适量补充维生素B2有助于维持正常代谢功能。但日常饮食如鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜通常已能满足需求，一般无需额外补充，除非存在缺乏症或医生建议。

需注意避免过量摄入，长期超量可能引起尿液发黄或轻微腹泻。若正在服用其他药物或患有慢性病，建议咨询医生。经期饮食应均衡，避免生冷辛辣食物，优先通过天然食材获取营养。如有异常出血或不适，应及时就医而非自行补充营养素。