Q经期可以吃维生素b2吗

2025-06-11

医生回答：

经期可以适量服用维生素B2核黄素，通常不会对月经周期或身体健康造成不良影响。

维生素B2是水溶性维生素，参与能量代谢、维持皮肤和黏膜健康，对缓解经期疲劳可能有一定帮助。经期女性因失血和激素变化，容易出现乏力和免疫力下降，适量补充维生素B2有助于维持正常代谢功能。但需注意，维生素B2主要通过尿液排出，过量摄入可能引起尿液变黄，属于正常现象，无需过度担心。

日常饮食如鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜通常能满足维生素B2需求，若无缺乏症如口角炎、舌炎，无需额外补充。长期或大剂量服用需咨询医生，避免与其他药物相互作用。经期若出现异常症状如剧烈腹痛、出血过多，应及时就医，而非依赖维生素调节。