Q夏天月经可以吃凉面吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

夏天月经期间可以适量吃凉面,但需根据个人体质调整。凉面本身不会直接影响月经,但若体质偏寒或容易痛经,冷食可能加重不适。

凉面通常由面条、蔬菜和调味料组成,营养较均衡,但温度较低可能刺激子宫收缩,导致痛经或经血不畅。建议选择常温或稍加热的凉面,避免冰镇或过凉。同时,搭配姜茶、红糖水等温性饮品,可中和寒性,缓解不适。

需注意观察身体反应,如食用后腹痛加剧或经量异常,应停止冷食。经期饮食以温热、易消化为主,避免生冷、辛辣等刺激性食物。如有严重痛经或体质虚弱,建议咨询医生,根据个体情况调整饮食。

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