Q体重180斤适合跑步吗

2020-05-13

描述：

体重180斤适合跑步吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

是比较适合跑步的，建议患者可以选择慢跑，不但能够起到减肥的效果，还能够起到增强身体免疫力的效果。考虑患者的身体比较肥胖，而且肥胖的人群比较容易患有心脑血管疾病，也容易患有高血压和糖尿病等慢性疾病。平时还需要合理的调节饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃过于油腻的食物，如动物的肥肉，防止身体上过度的肥胖。