Q卧床休息可以缓解痛经吗

2025-05-27

医生回答：

卧床休息可以一定程度上缓解痛经症状。

痛经多由子宫收缩和前列腺素分泌引起，平躺时腹部肌肉放松，可能减轻子宫痉挛的压迫感。卧床减少活动量可降低身体耗氧量，改善盆腔血液循环，从而缓解疼痛。部分女性在经期疲劳或贫血时，休息也能帮助恢复体力，间接减轻不适。

但单纯卧床无法根治病理性痛经如子宫内膜异位症。若疼痛剧烈或伴随发热、异常出血，应及时就医。热敷、适量运动或遵医嘱服用止痛药可能更有效。避免长时间保持同一姿势，以免肌肉僵硬。经期需保持适度活动，促进经血排出，减少淤积加重疼痛的风险。