Q产后腹直肌多久可以恢复

女 29岁 2019-01-26

描述：

我是产后发现自己的腹直肌分离，上面和下面大概是有2指宽，中间大概是3到4指宽。产后腹直肌多久可以恢复？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

腹直肌具有保护腹部器官和维持腹内压力的一块很重要的肌肉，主要参与的功能是排便、分娩、呕吐和咳嗽等等的生理出现的功能。在怀孕和分娩期间，妇女的腹直肌会有间隙是正常的，这种间隙在分娩后的4-8周内会逐渐的恢复。根据病情的描述的情况，腹直肌的分裂的间隙有点大。建议去医院进一步治疗腹直肌分离的问题。在产后可以多做一些运动，比如说是瑜伽，慢慢的跑步。不要大口的喝水，多吃一些有营养的东西。蔬菜尽可能的多吃。慢慢腹直肌就会恢复的。