Q哪种豆浆减肥效果好

2020-05-20

描述：

哪种豆浆减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

豆浆的种类是比较多的，比如普通的豆浆、黑豆豆浆，或参加有一些杂粮的豆浆。在减肥的时候可以喝黄豆豆浆，也可以喝玉米豆浆，这些都是属于粗粮类的豆浆。豆浆最主要的原料就是大豆，在制作的时候也可添加一些其他的粗粮，大豆里面的蛋白质也是属于优质的植物蛋白质，并且还有大豆配糖体、异黄酮等。多加摄入的人体之后，可以起到发挥燃烧脂肪的作用，从而起到减肥的效果。