Q跑步小腿前面肌肉酸痛怎么办
女 30岁 2021-12-27
描述：
我在跑步之后小腿前面的肌肉出现了疼痛的症状，所以就想要缓解，跑步小腿前面肌肉酸痛怎么办？
A
- 郭常安 骨科 主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答：
跑步小腿前面肌肉酸痛要注意多休息，避免过度劳累，可以用热毛巾热敷或用热水泡脚，促进血液循环，减轻酸痛的症状。
跑步小腿前面肌肉酸痛多是剧烈的运动导致局部的软组织受到损伤所引起的，对于疼痛的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用止痛的药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊。
平时要注意饮食，可以多吃一些含钙的食物。
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