Q孕期吃菠萝有什么好处

2025-06-16
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕期适量吃菠萝有益健康。菠萝富含维生素C、锰和膳食纤维,能增强免疫力、促进胎儿骨骼发育,并缓解便秘。其含有的菠萝蛋白酶还有助于消化,改善孕期消化不良问题。

菠萝中的维生素C有助于铁的吸收,预防孕期贫血;锰元素对胎儿骨骼和软骨形成至关重要。菠萝的天然甜味和水分含量能缓解孕吐,补充体液。但菠萝蛋白酶可能刺激口腔或引发过敏,肠胃敏感的孕妇应少量尝试。

食用时需避免过量,未成熟的菠萝可能引发子宫收缩。建议选择熟透的菠萝,去皮后浸泡盐水以减少刺激性。若有妊娠糖尿病或胃酸过多,应咨询医生后再食用。

相关问答