Q最近上火，降火水果有哪些

男 28岁 2019-04-15

描述：

最近上火，什么水果或食物降火最快？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

你好，在我们日常生活当中，有很多水果都富含有维生素，而且还都有清热去火的一个功效。那么，降火的水果有哪些。就是像橙子，还有梨，苹果以及西瓜，这样一些寒性的水果，都是具有清热去火的效果。苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。另外，建议大家有上火的症状，可以多吃一些应季的水果就可以，但是像芒果，还有榴莲，这些都是属于热带的水果，是属于温性的，建议大家要少吃一些。中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒、凉性的食物。