Q孕妇缺铁,缺钙怎么办

2025-06-18
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇缺铁、缺钙需及时补充以避免影响母婴健康。铁和钙是孕期重要的营养素,缺乏可能导致贫血、胎儿发育迟缓骨质疏松等问题。

孕妇补铁可通过饮食调整,如多吃红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物,必要时在医生指导下服用铁剂,同时搭配维生素C促进吸收。补钙则建议增加奶制品、豆类、深绿色蔬菜的摄入,并适当补充钙片,但需注意剂量,避免过量。

定期产检监测铁和钙水平,避免与影响吸收的食物同服如咖啡、茶抑制铁吸收,高纤维食物干扰钙吸收。补铁可能引起便秘,需增加膳食纤维和水分摄入;补钙过量可能导致结石或影响其他矿物质吸收,应遵医嘱调整。如有不适,及时就医。

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