Q月经来的时候可以泡脚吗

2025-06-03
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经期间可以泡脚,且对部分女性有益。泡脚能促进血液循环,缓解经期常见的腰酸、腹痛等不适,尤其适合体质偏寒或经血量少的女性。

泡脚时水温不宜过高,以40℃左右为宜,时间控制在15-20分钟。可加入生姜、艾叶等温经散寒的材料,增强效果。但若经血量过大或体质燥热,泡脚可能加重出血,需谨慎。饭后1小时内或空腹时不宜泡脚,以免影响消化或引发头晕

泡脚后需及时擦干双脚,避免受凉。若出现经血量异常增加或不适加重,应停止并咨询医生。经期护理因人而异,结合自身状况调整才能达到最佳效果。

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