Q来月经的时候可以泡脚吗

2025-06-03
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

来月经时可以泡脚,这是安全且有益的做法。

泡脚能促进血液循环,帮助缓解经期常见的腰酸、腹痛等不适。温热的水可以放松肌肉,减轻子宫收缩带来的疼痛感,同时改善手脚冰凉的情况。适当加入艾叶、生姜等温经散寒的材料,效果可能更佳,但需注意个人体质是否适合。

泡脚时水温不宜过高,以40℃左右为宜,时间控制在15-20分钟,避免出汗过多导致虚脱。经期出血量大或体质虚弱者,应缩短时间。饭后1小时内或空腹时不宜泡脚。若皮肤有破损、感染或患有严重心血管疾病,应咨询医生后再进行。泡脚后及时擦干双脚,避免受凉。

相关问答