Q经期为什么不能吃榴莲

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

经期可以适量吃榴莲,但需根据个人体质调整。榴莲性热,富含糖分和热量,能缓解部分女性经期的寒凉不适,但体质燥热或血糖不稳定者需谨慎。

榴莲的营养成分如维生素B族、铁有助于缓解疲劳和改善情绪,但其高糖分可能加重炎症反应或引发血糖波动。中医认为,榴莲的温热属性可能加剧湿热体质者的经期不适,如腹胀痤疮。其高纤维含量可能刺激肠道,加重腹泻倾向者的症状。

食用时需注意的方面包括避免过量,单次建议不超过100克;搭配寒性水果如山竹可中和热性;糖尿病患者或易上火者应咨询医生。经期饮食需个体化,观察身体反应调整。

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