Q月经期间吃榴莲好不好

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经期间适量吃榴莲有一定益处,但需根据个人体质调整。

榴莲富含铁、维生素B族和天然糖分,有助于缓解经期疲劳和改善贫血症状。其温热属性可促进血液循环,对宫寒引起的痛经可能有一定缓解作用。但榴莲热量较高,过量食用可能导致消化不良或加重湿热体质者的不适,如长痘、腹胀等。

需注意体质偏热或血糖不稳定者应控制食用量,避免与酒精、高脂肪食物同食。若经期出现异常出血或严重不适,建议咨询医生而非依赖饮食调节。经期饮食整体需保持温热均衡,榴莲可作为适量补充,但非必需选择。

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