Q女性怀孕食欲不振怎么办

2025-06-13

医生回答：

女性怀孕期间食欲不振是常见现象，通常由激素变化、孕吐或心理因素引起，可通过调整饮食和生活习惯缓解。

孕期食欲下降时，建议选择清淡易消化的食物，如粥、面条、水果等，少食多餐以避免空腹。适当补充维生素B6或生姜制品可能缓解孕吐。同时保持室内空气流通，避免油腻气味刺激，饭后适度散步促进消化。若呕吐严重导致脱水或体重下降，需及时就医排查妊娠剧吐等病理情况。

注意避免强迫进食或依赖高糖零食充饥，以免影响营养均衡。部分孕妇可能对特定气味敏感，家人应减少烹饪刺激性食物。若长期食欲不振伴随头晕、乏力，需检查是否贫血或电解质紊乱。孕期用药需严格遵医嘱，不可自行服用止吐药物。