Q预防颈椎病的方法是什么？

男 30岁 2020-06-17

描述：

现在我们每天都在电脑前工作，很少运动。我的一个同事最近感到颈椎有点疼痛。想问一下预防颈椎病的方法是什么？

医生回答：

预防颈椎病平时需要保持一个正确姿势，多按摩脖子是比较好的，能够促进血液循环疏通经络，防止会出现麻木的情况，不要长时间低着头不动，晚上睡觉的时候要选择高度适合的枕头，一定要做好脖子的的保暖工作，防止受凉。