Q预防颈椎病的锻炼方法有哪些

男 28岁 2020-06-17

描述：

总是需要坐在办公室里，有时脖子很不舒服，怕患上颈椎病，我想知道有什么锻炼方法可以预防颈椎病？

医生回答：

预防颈椎病每天可以多转动脖子进行锻炼，能够让脖子的肌肉有力量，还可以促进血液循环促进经络，平时一定要保持一个正确的姿势，不要长时间低着头不动，晚上睡觉的时候需要选择高度适合的枕头，这样可以有效的预防发生颈椎病。