Q跑步减肥一定要出汗吗

2020-05-16

描述：

跑步减肥一定要出汗吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥不一定会出汗，这要根据个人的身体代谢情况，每个人的身体代谢情况不同，所以能不能出汗也是不一定的。但是跑步出汗减肥效果会更加理想一些，可以多坚持运动一段时间，运动的量要适当的大一点，这样能够更好的帮助减肥，也能够加快身体的新陈代谢。在运动以后要注意多喝一些温水，加强身体里水分的摄入量，这样能够更好的帮助减肥。