Q为什么运动会导致膝盖痛该怎么办

男 29岁 2019-02-01

描述：

听别人说运动会导致膝关节疼痛膝盖痛的，最近就感觉有点酸而已，所以我觉得他们说的很靠谱，想问为什么运动会导致膝盖痛该怎么办？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

有些人认为他们在完成游泳和其他运动后会感到膝盖疼痛。以下原因导致运动后膝关节疼痛症状:首先，运动前，热身运动不到位，肌肉没有完全放松，肌腱没有完全张开，可以说，整个关节没有伸展。因此，在训练结束时，关节会因为一些剧烈运动而开始受损。第二，可能是因为在最后一次锻炼之前我很久没有做任何锻炼了，所以如果我突然做了，我会感到身体不适，锻炼后我的膝盖会痛，肌肉也会痛。第三，它是由错误的运动姿势和膝关节过度用力引起的。

Q为什么运动会导致膝盖痛 该怎么办

Q为什么运动会导致膝盖痛该怎么办