Q夏季月经期间喝什么汤

2025-06-18

医生回答：

夏季月经期间可以喝一些温补、滋阴养血的汤品，如红枣枸杞乌鸡汤、红糖姜茶或银耳莲子汤，既能缓解不适，又能补充营养。

夏季天气炎热，经期女性容易因失血和高温感到疲惫燥热。红枣枸杞乌鸡汤富含铁和蛋白质，帮助补血；红糖姜茶能暖宫驱寒，缓解痛经；银耳莲子汤滋阴润燥，适合易上火的体质。这些汤品性质温和，避免生冷刺激，适合夏季经期调理。

需注意体质差异，阴虚火旺者减少姜糖用量，避免加重燥热；汤品不宜过烫或冷藏后饮用，以免刺激肠胃。若有严重痛经或异常出血，应及时就医，不可仅依赖食疗。