Q射多了怎么补充营养

2024-12-09

医生回答：

射多了可通过多吃富含蛋白质、锌等营养物质的食物来补充营养，如肉类、蛋类、海鲜等。同时，要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。还应避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态。注意不要过度依赖补药等，应从日常饮食和生活习惯中进行调整和补充。如果出现不适症状，应及时就医，避免自行用药或采取不当措施。