Q怎么治失眠效果比较好

女 30岁 2020-03-19

描述：

我近段时间老是失眠，头也有点晕，我想问一下怎么样治疗失眠的效果比较好？

医生回答：

出现失眠的情况可以通过使用一些助睡眠的药物治疗，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。失眠症是一种持续的睡眠质量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。