Q孕期吃开心果对胎儿好不好

女 26岁 2019-04-12

描述：

我现在怀孕30周。因为之前听说在怀孕初期的时候多吃坚果对孩子发育有好处，但是有的也说在孕晚期也是可以吃坚果的，请问孕期吃开心果对胎儿好吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以吃开心果。一般来说，坚果类食品可以促进儿童大脑发育，调节头发的生长和毛发的生长，尤其是黑头发的形成是有帮助的。但不能一次性大量的食用，这样反而会对身体引起不良的影响。孕妇要注意饮食习惯，不挑食不偏食。怀孕初期的妇女吃开心果可补充胎儿所需的营养。孕妇的饮食应营养均衡，开心果不能当作主食来吃，饭后可以吃几颗。因为过量食用容易引起过热、便秘、肠道功能改变，还尽量减少开心果食用后添加防腐剂。只要不是过量食用，每天吃点开心果，对胎儿是有很大好处。